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谁可以说一下颈椎病有什么枕头合适

2018-12-23 14:16:59
谁可以说一下颈椎病有什么枕头合适? 什么样的枕头对颈椎好?问题详情:很多人都有颈椎病,哪种枕头会对颈椎起保护作用?推荐回答:大家好!我是康老师,颈肩康复教练。

我的观点是,不是特别严重的颈椎病,都可以保健为主,治疗为辅

谁可以说一下颈椎病有什么枕头合适

从生活的方方面面去防范和保健,比如日常的站立坐卧、饮食、情绪等全面调理,可以从源头改善颈椎,阻断颈椎病继续恶化。

其中,睡眠时间占到人生1/3,因此,枕头对睡眠和颈椎病的影响巨大。

1.枕头的外形枕头的外形应顺应颈椎的生理曲度,蝶形和波浪形的枕头,能与颈后部的曲度相吻合,为颈部提供强有力的支撑,缓解颈椎压力,保证舒适的睡眠。

2.枕头的高度枕头过低,仰睡时颈部处于过度拉伸状态,颈椎肌肉和韧带长时间绷紧出现劳损,可能诱发椎间盘突出、骨质增生;枕头过高,仰睡时颈部过度前屈,颈后方肌肉和韧带紧张,容易疲劳。

过高和过低都会导致脊髓压力加剧。

一般来说,仰睡时枕头高度大约和拳头等高,侧睡时枕头高度应为一侧肩膀的宽度,这两种不同的高度可确保仰卧及侧卧时颈椎的正常曲度。

3.枕芯要有一定的硬度和透气性,可以用荞麦皮、稻壳、绿豆壳等透气好的物质作枕芯,也可以在枕芯内放一些药物或磁片,发挥药物及磁疗的协同作用。

4.枕头放置的位置枕头应该放在枕下到颈部的凹处,充分填塞颈后的空隙(仰卧时)或面部至肩部的空隙(侧卧时)。

如果把枕头放在枕后凸处,让颈部悬空,就会使颈部处于负重、被牵拉状态,更容易造成颈椎周围组织疲劳。

睡对枕头,轻轻松松在睡眠中缓解和疗愈颈椎病。

以上内容希望对大家的颈椎问题有所帮助,我是颈肩康老师,如果有更多问题,欢迎相互交流。

黄豆枕头治颈椎病是真的吗?问题详情:网上看有人说黄豆枕头可以有效的缓解颈椎病,这是真的吗?推荐回答:颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,容易引起许多症状,如头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、血压升高或降低、心慌胸闷、胃肠功能紊乱等,甚至导致手指麻木、脖子僵硬,严重的还会突然摔倒和高位截瘫。

在治疗上,除了按摩、理疗、吃药、贴药膏等保守治疗和手术治疗外,还可以通过黄豆枕头治疗颈椎病,不妨试试。

黄豆质地较硬,一堆的黄豆能够有效的将人体的颈部托起来,在人体睡眠的时候就能达到颈肌的全面放松效果,这是其能够治疗颈椎病的原因。

具体说,黄豆枕头有以下作用:1、相当于主动有效的按摩,能防止颈椎病,维护脑血管。

枕着黄豆枕头睡觉,再选择适合颈椎的一个高度,黄

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